सर्दी और खांसी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार

Home remedies in Hindi for cold & cough – सर्दी और खांसी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार

सर्दियों के मौसम में जुकाम के अलावा खांसी से आपके स्वास्थ्य को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है । इनका इलाज करने के लिए एलोपैथिक दवाओं की मदद लेने से पहले उन दवाइयों के दुष्प्रभाव उपेक्षित नहीं किये जा सकते। इसके बजाय ऐसे बहुत सारे प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो बिना किसी अवांछित दुष्प्रभावों के आपका उपचार करते हैं | रसोईघर में उपलब्ध कुछ ऐसी दवाइयां यहाँ सूचीबद्ध की गयी हैं।

सर्दी और खांसी के लिए दूध और हल्दी

दूध और हल्दी सर्दी और खांसी के सबसे असरदार इलाजों में से एक है। इसके लिए दूध को गर्म करें और इसमें हल्दी का पाउडर मिश्रित करें। यह खांसी का भी रामबाण इलाज साबित होता है। यह मिश्रण ना सिर्फ वयस्कों, बल्कि बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। सर्दी खांसी के अलावा सामान्य स्वास्थ्य बरक़रार रखने के लिए भी यह मिश्रण काफी असरदार साबित होता है। अतः जब भी आप अस्वस्थ महसूस करें तो इस मिश्रण का रोजाना सेवन करके अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करें।

सर्दी खांसी के लिए शहद, दालचीनी और नींबू का मिश्रण

यह भी सर्दी खांसी दूर करने की एक प्रभावी औषधि है। आप इन तीनों तत्वों को मिश्रित करके एक सिरप (syrup) बना सकते हैं। इससे आपको सामान्य सर्दी और खांसी से लड़ने में काफी आसानी हो जाएगी। इस सिरप को बनाने के लिए एक सबसे पहले एक कढ़ाही लें और इसमें थोड़ा सा शहद डालें। शहद को तब तक डालते रहें जब तक कि आधी कढ़ाही भर ना जाए। इसके बाद एक डबल बायलर (double boiler) का प्रयोग करें और शहद को पतला बनाने का प्रयास करें। इसमें थोड़ा सा नींबू और एक चुटकी दालचीनी मिलाएं। इस सिरप का सेवन अपने बच्चे को करवाएं तथा उसे सर्दी खांसी और ज़ुकाम से बचाकर रखें।

सर्दी का इलाज के लिए ब्रांडी और शहद  

सामान्य सर्दी और खांसी से लड़ने के लिए आप शहद और ब्रांडी का भी प्रयोग कर सकते हैं। ब्रांडी से आपकी छाती गर्म रहती है और इससे शरीर के ताप को बढाने में भी काफी मदद मिलती है। इसी के साथ साथ, शहद में कफ से लड़ने के प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं। अतः जब यह ब्रांडी के साथ मिश्रित हो जाती है तो इसका प्रभाव काफी अच्छा होता है। इस मिश्रण की मदद से आप आसानी से सर्दी और ज़ुकाम से प्रभावी रूप से निपट सकते हैं।

खांसी का इलाज के लिए आंवला

आंवले को इम्यूनोमोड्यूलेटर (immunomodulator) कहा जाता है और यह आपको कई प्रकार की बीमारियों से ग्रसित होने से बचाता है। आंवले में विटामिन सी (vitamin C) की काफी मात्रा होती है और यही कारण है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। जब आप आंवले का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपका लिवर (liver) अच्छे से कार्य करता है और इससे आपके रक्त का संचार भी काफी अच्छे से होता है। आंवला आपकी प्रतिरोधक क्षमता को काफी मज़बूत कर देता है और यही कारण है कि आपको इसका सेवन रोज़ करना चाहिए। यह सामान्य कफ और ठण्ड से लड़ने का काफी प्रभावी तरीका है।

सर्दी खांसी के लिए शहद, गर्म पानी और नींबू के रस का मिश्रण 

शहद, नींबू के रस तथा गर्म पानी का मिश्रण सामान्य सर्दी और खांसी की समस्या को दूर करने का काफी अच्छा उपाय है। आप नींबू पानी का सेवन करके अपना हाजमा भी दुरुस्त कर सकते हैं। यह शरीर के रक्त संचार के लिए भी काफी प्रभावी साबित होता है। जब आप शहद और नींबू पानी को आपस में मिलाते हैं, तो इस समय पानी गर्म होना चाहिए। इससे सर्दी और खांसी के समय काफी आराम प्राप्त होता है। ये वैसे पदार्थ हैं, जो आपकी समस्या का निदान करने में सक्षम हैं।

सर्दी खांसी के लिए पटसन के बीज  

पटसन के बीज के प्रयोग से भी आपकी सर्दी खांसी की समस्या का निदान अच्छे से हो सकता है। इसके लिए सबसे पहले पटसन के बीजों को उबाल लें तथा एक बार मिश्रण गाढा बन जाने पर इसे छान लें। अब इसमें शहद और नींबू का रस मिश्रित करें। आप इस मिश्रण का सेवन सर्दी और खांसी को दूर भगाने के लिए कर सकते हैं। आप इस मिश्रण में और भी तत्व मिला सकते हैं और ये सारी चीज़ें आपको रसोई में ही प्राप्त हो जाएंगी।

सर्दी खांसी के लिए अदरक  

अदरक को दूसरे पदार्थों के साथ मिलाने के अलावा आप एक आसान प्रक्रिया भी अपना सकते हैं। इसके लिए अदरक के कुछ टुकड़े करें और इन्हें अच्छे से नमक के साथ मिलाएं। जब भी आपको अपने गले में खराश महसूस हो तो अदरक चबाना शुरू कर दें। अदरक, ठण्ड और गले में सूजन से निपटने का रामबाण इलाज साबित होता है।

अदरक, तुलसी और शहद  

अदरक और तुलसी का मिश्रण सर्दी और ज़ुकाम से लड़ने में सहायक साबित होता है। सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को पीस लें और इसमें अदरक का रस मिलाएं। इस मिश्रण को बेहतर बनाने एक लिए इसमें शहद का भी मिश्रण किया जा सकता है। खांसी से छुटकारा दिलाने में यह मिश्रण काफी बढ़िया काम करता है। अदरक का रस और तुलसी के अंश स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छे होते हैं और यही कारण है कि इनके सेवन से आप स्वस्थ रह सकते हैं।

खांसी का घरेलू उपाय लहसुन से 

सर्दी और खांसी से जूझते समय लहसुन भी आपके लिए काफी लाभदायक सिद्ध होता है। इसके लिए लहसुन को हलके से तल लें। इसके बाद इन्हें घी में गर्म कर लें। हालांकि इनका स्वाद निश्चित रूप से कड़वा होगा और ज़्यादातर समय इसका स्वाद अच्छा नहीं होता। लेकिन लहसुन के ये अंश स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छे होते हैं, खासकर तब जब आप सर्दी और खांसी से जूझ रहे हों। अतः इनका सेवन करें और स्वस्थ रहें।

सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार गुड़ से 

आपके लिए यह जानना काफी दिलचस्प होगा कि गुड़ सर्दी और खांसी की समस्या को दूर करने में आपकी मदद करता है। हालांकि इस मिश्रण को बनाने के लिए आपको पानी उबालना होगा और इसमें काली मिर्च, जीरा और गुड़ का मिश्रण करना होगा। छाती में जमे कफ को निकालने के लिए यह मिश्रण श्रेष्ठ है। यह सर्दी और खांसी का भी काफी अच्छा उपचार है। अतः जब आपको यह पता चले कि आपका बच्चा लगातार बहती नाक से परेशान है तो आप इस मिश्रण का इस्तेमाल करके उसे सर्दी और खांसी की समस्या से दूर रख सकते हैं।