How to grow hair speedly

 बालों को तेजी से कौसे बढ़ाये?

बाल विकास के कारक स्वास्थ्य (health) और आनुवांशिकी (genetic) है, हालांकि कुछ कदम बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए उठाना पड़ता जिससे की बाल तेजी से बढ़ता है | ऐसे कोई जादू की छड़ी नहीं है जिससे की आप के बाल जल्द से जल्द लंबे हों जाये, वैसे प्रोडक्ट्स (products) के दावे से बचे| जब आप अपने बाल बढ़ाते है, तो ये ध्यान दे की आप के बाल स्वस्थ बढ़ रहे है या नहीं, बजाय इसके की तेजी से बढ़ रहे है की नहीं| वैसे तो बाल बढ़ने में समय लेता है लेकिन आप का धैर्य ही आप को पुरस्कृत करेगा



सामान्य परिस्थितियों के अंतर्गत, बाल हर साल छह इंच (15 सेंटीमीटर) बढ़ता है| बुढ़ापे में, बाल विकास की दर थोड़ी धीमी हों जाती है, कुछ व्यक्ति, जो आनुवांशिक रूप से संवेदनशील होते है, उनके बाल अधिक जल्दी बढ़ते है| बाल विकास आमतौर पर एक महीने में एक इंच (2.5 सेंटीमीटर)  से अधिक नहीं होता है | अधिकांश व्यक्तियों के बाल एक सीमा तक ही बढ़ते है, जिसका अर्थ है कि बाल तब ही तक बढ़ते है जब तक की उनमे विभाजन शुरू ना हों जाये|


ऐनाजेन (anagen) के दौरान बाल सक्रीय रूप से बढ़ता है और ये दो से छह वर्षों तक रहता है| इस चरण के दौरान बाल कूप(hair follicle) की कोशिकाये सक्रीय रूप से विभाजित होती है और बालों को सिर से बाहर धकेलती है | केटेजन (Catagen) चरण के दौरान, कूप(follicle) की बढ़त निष्क्रिय हों जाती है और इससे विकास का दर बंद हों जाता है| टेलोजन(telogen) चरण में बाल टूट के झड़ने लगते है ताकि नए बाल फिर से उग सके|



आप बालों को अधिक तेजी से नहीं बढ़ा सकते, एक चीज़ जो आप कर सकते है वो ये है की संतुलित आहार लेकर आप अपने बालों को मजबूत, स्वस्थ और आकर्षक बना सकते है| नाखूनों की तरह, बाल केरातिन (keratin) से बनता है, जो एक प्रोटीन (protein) का प्रकार है, आहार में प्रोटीन (protein) की मात्रा बढ़ाने से बाल मजबूत होने में मदद मिलता है| इसके अलावा, अगर  केल्प (kelp)  की गोलियां और जेलाटीन (gelatin) लेने से बालों को शक्ति मिलती है और बाल बढ़ते है| बालों के लिए संतुलित प्रोडक्ट (products) का प्रयोग करे, बालों को नम करने के लिए समय समय पर तेल लगाए जिससे बाल चमकीले और लचकदार बनेंगे| हेयर स्टाइलिस्ट (Hair stylist) आप के बालों के हिसाब से अतिरिक्त सुझाव देंगे और बताएँगे की आप अपने बालों को किस प्रकार मजबूत बना सकते है|

दोमुहे बाल आप के बालों के विकास में बाधा डालती है| हमेशा गुनगुने पानी से बाल धोए और अंत में ठन्डे पानी से इस प्रक्रिया को खत्म करे ताकि आपके बालकूप बंद हों सके और बालों की बाहरी सतह नरम जो सके| कभी  भी गीले बालों पर कंघी ना करे और हमेशा नीचे से बालों की उलझन को सुलझाये| नहाने के बाद, अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिया का इस्तमाल करे, अत्यधिक स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स (styling products) का इस्तामॉल ना करे| रोज एक ही तरह के बाल ना बनाये| यदि आप एक ही तरीके से अपने बालों को रोज बनाते है तो ये आप को बालों को तनाव मनहूस कराएगा जिससे की आप गंजे (bald ) भी हों सकते है| बालों की अच्छी तरह देखभाल करने से बाल मजबूत और स्वस्थ बने रहेंगे|